Mobify ist dein persönlicher Coach gegen den Schmerz. Du beantwortest ein paar einfache Fragen und bekommst Übungen, die genau zu dir passen. Leicht zu schaffen, für deinen ganzen Körper, Tag für Tag.
Mobify ist kein Übungslexikon. Es ist ein Coach, der dich befähigt statt abhängig macht.
Du öffnest die App und weißt sofort, was heute dran ist. Kein Druck, kein Fachjargon, keine großen Versprechen. Nur kleine Schritte, die in deinen Alltag passen.
Von der ersten Frage bis zum sichtbaren Fortschritt. Drei Bausteine, die ineinandergreifen.
Bevor du eine einzige Übung siehst, stellt dir Mobify ein paar kluge Fragen. Ein dreistufiger Sicherheitscheck erkennt Warnzeichen früh.
Drei Übungen, rund drei Minuten, mehrmals am Tag. Passend zu deiner Region und den Bereichen drumherum, vom Nacken über den Rücken bis zu Schulter, Hüfte, Knie und Fuß.
Kleine Gewohnheiten, eine Serie ohne Druck und ein Verlauf, der deinen Fortschritt zeigt. Mit Schmerzkurve, Körperkarte und Meilensteinen.
Nach jeder Übung tippst du auf grün, gelb oder rot. Dein Plan passt sich von selbst an, ganz ohne Einstellungen.
Morgens, mittags oder abends, ganz zu deinen Zeiten. Vom Hinweis zur ersten Übung in zwei Schritten.
Drei Übungen mit Video, Timer und klarer Ansage. Nach jeder Übung sagst du über die Ampel, wie es war.
Ein großes Glas Wasser, ein kurzer Spaziergang. Du wählst, was zu dir passt.
Abends siehst du deine Serie und wie sich deine Woche bewegt.
Keine Wunderversprechen. Was du wirklich machst, zählt.
Ein Sicherheitscheck steht vor jeder Freigabe.
Du öffnest die App und weißt sofort, was zu tun ist.
Nacken, Rücken, Schulter, Hüfte, Knie und Fuß.
Ich möchte, dass du dir selbst helfen kannst. Mobify gibt dir die Übungen an die Hand, die ich sonst nur persönlich zeigen könnte.
Chris ist Gründer und Gesicht von Mobify. Mobify ist die Marke, die seine Übungen für alle zugänglich macht.
Chris, Gründer von Mobify
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